Blog

Hoc nhảy thỏa đam mê nghệ thuật và luyên tập sức khỏe ,tại sao không ?

Trong thời buổi hiên đại như ngày nay, hầu hết con người ta thường đi làm văn phòng ngày đêm, công việc quá bận rộn, họ không có thời gian nhiều để làm các công việc khác, trong đó có cả việc tập thể dục, thể thao. Thống kê cho thấy có khá nhiều hệ lụy khi lười tập thể dục. Việc ngừng luyện tập thể dục không chỉ làm suy yếu cơ bắp mà còn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe nữa. Ngay sau khi dừng luyện tập 1-2 ngày, huyết áp của bạn sẽ tăng cao. Ngoài ra, một nỗi sợ ám ảnh "dai dẳng" nữa đó chính là tăng cân, béo phì. Khi bạn ngừng vận động khiến cơ thể không thể đốt cháy hết lượng calo và lượng mỡ tích tụ từ lượng thức ăn nạp vào. Điều này khiến cơ thể rất dễ tăng cân và béo lên từng ngày. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, thông tường, tỉ lệ mỡ trong cơ thể có thể gia tăng 12% chỉ sau 5 tuần ngừng luyện tập. Một tác hại của việc không tập luyện có thể kể đến là tâm trạng và cảm xúc của bạn sẽ trở nên tiêu cực hơn. Việc ít vận động khiến lượng oxy bơm lên não ít hơn, khiến bạn khó tập trung và dễ cáu gắt.

Trong các bộ môn thể dục thể thao thì nhảy ( dance) là một bộ môn khá hay, dành cho những đối tượng yêu thích nghệ thuật mà có yếu tố vận động, không bị nhàm chán như các môn thể thao khác. Học nhảy hiện đại nếu xét về mặt ngữ nghĩa thì nó là một bộ môn nhảy được biên đạo và giảng dạy trên nền nhạc trẻ trung năng động. Vì vậy bạn nên tìm đến một lớp học nhảy uy tín để thể hiện hết niềm đam mê của mình.

Sau đây là 5 tác dụng không ngờ tới của hoc nhảy hiện đại:

1.Đẹp dáng:

Tác dụng có lẽ là rõ ràng nhất của học nhảy hiện đại. Cụ thể là những bộ môn như Sexy Dance, Hiphop Choreography ... Thực ra, khi bạn đã yêu thích nhảy rồi, bạn thích và tập luyện nhiều thì chắc chắn vóc dáng của mình sẽ đẹp lên thôi.

2.Tự tin:

Chỉ sau khoảng vài buổi học nhảy thôi, tự tin là điều bạn sẽ cảm nhận được ngay khi soi gương hay đi dạo trên phố. Nếu bạn đăng kí học ở những lớp học có uy tín, các học viên sẽ được các giáo viên dạy các bài tập để chỉnh và sửa dáng. Thực sự trong những lớp học nhảy này, có thể có 1 số bạn hơi mũm mĩm chút xíu, nhưng khi nhảy đẹp, người xem vẫn luôn thấy được sự cuốn hút và tự tin toát lên từ thần thái.

3.Giảm cân

Giảm cân luôn luôn là tác dụng cần thiết đối với sức khỏe của bạn, nhất là với các chị em văn phòng hay phải ngồi nhiều. Nếu như không chăm lo cho cơ thể mình, đặc biệt vẫn ngồi nhiều trong 1 thời gian dài chắc chắn sẽ rất có hại. Đây là lý do mà cứ sau mỗi khi đi làm, các chị em công sở có khuynh hướng hiện đại sẽ tham gia các trung tâm học nhảy, thể dục thẩm mỹ. Những bộ môn nhảy hiện đại có thể giúp giảm cân tốt nhất có thể kể tới nhảy Zumba, nhảy Shuffle ... Các bài tập đặc biệt ở các bộ môn này sẽ giúp các chị em lấy lại được vóc dáng nhanh và hiệu quả nhất.

4. Đẹp da

Nghe khá lạ phải không, nhưng thực tế đây là tác dụng của việc học nhảy mà đã được khoa học chứng minh rồi đó. Khi tập nhảy trong 1 thời gian nhất định, cơ thể sẽ sản sinh ra collagen và elastin. Trong đó, collagen là tác nhân giúp cho da căng mịn, bóng bẩy.

5. Và lợi ích quan trọng nhất của học nhảy là xả stress

Đây là tác dụng quan trọng bậc nhất của học nhảy. Tất cả các lý do trên cũng trở nên vô nghĩa nếu như việc học nhảy không vui và không giúp các bạn xả stress sau những giờ làm việc rất mệt mỏi. Vào những lớp học nhảy, sẽ không còn phải gồng mình lên để trở nên cứng cỏi, mà chúng ta sẽ được hòa mình và trở lại với chính con người thật của mình. Vì vậy, lời khuyên của mình là bạn hãy cho 1 lớp học nhảy hiện đại uy tín để thỏa sức đam mê của mình.

Các bạn có thể tham khảo các lớp học nhảy uy tín tại FLYPRO Entertainment để trải nghiệm chương trình học với giá cả không thể thấp hơn. Chúc các bạn tìm được lớp học ưng ý cho mình để có được những trải nghiệp tốt nhất.

Xem thêm tại đây.

Tổng lượt bình luận: {{totalComments}} - Tổng lượt trả lời: {{totalReplies}}