Bảy cách để giảm đau tay khi bắt đầu luyện Guitar

1. Điều chỉnh action
Bạn nên để ý đến action của guitar (khoảng cách giữa dây đàn và cần đàn). Những người mới tập chơi guitar thường muốn action thấp hơn vì khoảng cách từ phím đến dây đàn càng cao thì càng cần nhiều lực tác động vào dây. Lời khuyên ở đây là khi mới bắt đầu học, bạn hãy chơi action thấp và từ từ nâng action lên. Kết hợp vơi việc sử dụng lực vừa đủ như ở trên bạn sẽ có được ngón đàn ngày càng cao mà cũng hạn chế bị tổn thương ở tay.
 
Bạn có thể ra tiệm đàn nhờ cân chỉnh lại action cho hợp lý

2. Sử dụng lực bấm dây hợp lý
Các bạn mới chơi đàn thường có xu hướng bấm dây quá mạnh. Hãy thả lỏng các ngón tay của bạn, dùng lực vừa đủ để đảm bảo dây đàn tiếp xúc chắc chắn với phím là được. Thử xem bạn có đang bấm đàn quá mạnh không thì hãy giữ một hợp âm hoặc dây đàn, và sau đó giảm áp lực tay đi một chút. Nếu âm thanh tạo ra nghe vẫn hay (hoặc thậm chí hay hơn) thì chứng tỏ bạn đang có thói quen bấm dây đàn guitar quá chặt rồi đấy. Hãy nhớ mức độ lực lý tưởng để  giữ dây đàn và tập cho các thế tay khác. Dần dần bạn sẽ biết cách phân phối lực tay một cách hợp lý và các ngón tay sẽ bớt đau hơn do sử dụng vừa phải.
 
Dùng lực vừa đủ không những làm giảm đau tay mà còn làm tốc độ của ngón nhanh hơn

3. Chọn dây phù hợp
Những dây khác nhau sẽ có số đo và đường kính khác nhau. Khi mới bắt đầu hãy chọn những dây mỏng và nhẹ, đường kính nhỏ nhất, sau đó từ từ thay bằng dây có đường kính lớn hơn. Dây đàn nhẹ sẽ dễ chơi và đỡ đau tay hơn dây đàn trung bình và nặng.
 
Sử dụng dây đàn nhẹ khi mới tập

4. Luyện tập đều đặn để có vết chai trên ngón tay
Tập luyện thường xuyên vài tuần, bạn sẽ thấy trên đầu ngón tay của mình hình thành các vết chai và nó sẽ giúp cho ngón tay hết đau đớn. Việc chơi đàn guitar thường xuyên sẽ giúp duy trì vết chai đó và hạn chế tổn thương đầu ngón tay. Thế nhưng cũng không nên chơi quá nhiều, nếu bạn cứ cố chơi nhiều giờ ngay trong một vài ngày đầu tiên có thể tay bạn sẽ bị phồng rộp thay vì tạo nên những vết chai. Tập guitar điều độ, có thời gian cụ thể cũng là cách để bảo vệ cho đôi tay của bạn tránh với những vết thương không cần thiết.
 
Tập luyện đều đặn sẽ tạo một lớp chai rất có ích cho việc chơi guitar sau này

5. Làm tê cơn đau
Có thể giúp giảm đau các đầu ngón tay bằng một vài “bài thuốc” đơn giản, phổ biến nhất là dùng giấm rượu táo. Đây cũng là một biện pháp khắc phục thường dùng cho những cơn đau vì cháy nắng hay viêm họng. Ngâm ngón tay của bạn trong dấm trong khoảng 30 giây trước và sau khi chơi, bạn sẽ thấy bất ngờ vì các đầu ngón tay không còn cảm giác đau buốt gì. Làm lạnh ngón tay của bạn trước và sau khi chơi cũng có thể giúp làm giảm bớt đau nhức. Sản phẩm thuốc gây mê tại chỗ có chứa benzocaine ví dụ như kem đánh răng cũng có thể được áp dụng trước và sau khi chơi. Hãy làm theo hướng dẫn sử dụng, tuy nhiên đừng tiếp tục sử dụng chúng nếu thấy xuất hiện dấu hiệu dị ứng.
 
Ngâm tay vào nước đá giúp làm giảm cơn đau hiệu quả

6. Mát-xa ngón tay
Sau khi luyện đàn xong, bạn nên mát-xa ngón tay bằng cách bóp nhẹ những chỗ hay tiếp xúc với dây đàn để máu huyết lưu thông trở lại. Lý tưởng nhất là bạn nên ngâm ngón tay vào nước ấm có pha chút muối khoảng 15’ và nhẹ nhàng xoa bóp những chỗ đau nhức.

7. Hãy kiên trì!
Cách tốt nhất là bạn hãy kiên trì tập luyện và chấp nhận việc đau đớn cũng là một quá trình của việc học tập. Thường xuyên luyện tập ở mức độ vừa phải sẽ làm cho bạn vượt qua nhanh chóng cảm giác đau ở tay. Tập đàn không được quá sung hoặc quá xìu. Cái nào cũng hại cả, hãy điều độ và quan trọng đừng nản chí và luôn nghĩ tới thành tựu mình chắc chắn sẽ đạt được. Chúc bạn thành công!

Tổng lượt bình luận: {{totalComments}} - Tổng lượt trả lời: {{totalReplies}}


{{comment.users.user_name}} {{fanpageName}} Đã bình luận vào lúc {{comment.created_at}}

{{comment.content | PhoneAndEmailGuard}}

{{comment.content}}

{{comment.users.user_name}} {{fanpageName}}

{{reply.content | PhoneAndEmailGuard}}

{{reply.content}}

Có thể bạn quan tâm

CÁC CHUYÊN VIÊN TƯ VẤN TẠI FLYPRO ENTERTAINMENT


luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn
THÙY DUYÊN
THÙY DUYÊN
Tư Vấn Thu Âm
093 847 6979
HỒNG UYÊN
HỒNG UYÊN
Sản Xuất Âm Nhạc
093 847 6979
THÚY NGA
THÚY NGA
Đào Tạo Nghệ Thuật
093 847 6979
VĂN CƯỜNG
VĂN CƯỜNG
Tổ Chức Sự Kiện
090 127 4479
NHƯ QUỲNH
NHƯ QUỲNH
Sản Xuất Phim
093 847 6979

Bạn muốn tư vấn?


Hãy để lại thông tin, chúng tôi sẽ liên hệ với bạn ngay!

Hotline
chat_icon
Zalo
chat_icon
Messenger
Thu gọn Mở rộng