Nhảy múa để tránh trầm cảm

Trong một nghiên cứu có sự tham gia của 41 người tình nguyện lứa tuổi từ 18 đến 73, thường than phiền rằng mình lúc nào cũng cảm thấy không được khoẻ, luôn ở trạng thái lo âu, căng thẳng và có nguy cơ rơi vào trầm cảm, các nhà tâm lý học đã thử nghiệm việc điều trị cho họ bằng liệu pháp nhảy múa.

Số người này được chia làm hai nhóm, một nhóm tham gia việc nhảy theo điệu tango mỗi ngày 1,5 giờ trong hai tuần liền và nhóm kia vẫn được áp dụng các phương pháp truyền thống bằng các loại thuốc quen thuộc để đối sánh giữa hai phương pháp.

Kết quả là ở nhóm thứ nhất, các bác sĩ thấy ở những tình nguyện viên giảm hẳn những triệu chứng stress, không bị mất ngủ như trước và chất lượng sống được cải thiện rất rõ. Hiệu quả thu được duy trì một tháng sau đó. Còn ở nhóm thứ hai, ngược lại tình hình hoặc vẫn như trước hoặc có khuynh hướng xấu đi.

Các nhà tâm lý nói trên đang tiếp tục nghiên cứu để biến nhảy múa thành một liệu pháp có quy trình chặt chẽ.

Bạn đang đang tìm kiếm một môn thể thao nhẹ nhàng kết hợp với âm nhạc để thư giãn sau một ngày làm việc căng thẳng?
Bạn muốn giao lưu học hỏi, tiếp xúc gặp gở với nhiều bạn bè trong Club?
Hay đơn giản bạn chỉ muốn giảm cân, giữ gìn vóc dáng, tăng cường sức khỏe?
Bạn mốn luyện tập để trở thành một Dancer chuyên nghiệp?
Bạn muốn được học nhảy từ căn bản đến nâng cao để tiếp xúc với môi trường nghệ thuật lâu dài?
Bạn muốn có một tiết mục được biên đạo chuyên nghiệp để đi biểu diễn?
Bạn cần tham gia một cuộc thi tài năng mà bạn yêu thích, cần có sự đầu tư kỹ lưỡng về phần vũ đạo?

Truy cập: http://flypro.vn/dich-vu/khoa-hoc/lop-hoc-nhay

Tổng lượt bình luận: {{totalComments}} - Tổng lượt trả lời: {{totalReplies}}

---

Vui lòng chờGửi

Đăng nhập để bình luận

{{comment.users.user_name}} {{fanpageName}} Đã bình luận vào lúc {{comment.created_at}}

{{comment.content | PhoneAndEmailGuard}}

{{comment.content}}

Trả lời/Reply

{{comment.users.user_name}} {{fanpageName}}

{{reply.content | PhoneAndEmailGuard}}

{{reply.content}}

Tải thêm 10 bình luận